weer stapje vooruit

Hallo allemaal,

De laatste paar dagen veel last gehad van kramp in de linkerkuit,
dus ook minder gewandeld als dat ik gehoopt had.
Vanmiddag is de fysio geweest
en hebben we besproken wat de juiste weg is naar een volledig herstel.
De fysio vertelde dus ook dat het een zware opgave zal worden
om niet te snel te willen herstellen,
dit omdat de rugspieren en het weefsel gewoon de opgegeven tijd nodig hebben
Hij heeft meteen mijn linkerkuit gemasseerd en
mij een oefening gegeven om de kuitspier uit de kramp te houden
zodat ik ook weer aan wandelen toekom.
Daar maar meteen van geprofiteerd en vanmiddag en vanavond heerlijk en zonder pijn gelopen
Beide keren een kleine 20 minuten.
Morgen hopelijk zonder pijntjes wakker worden zodat er
morgen weer 3 rondjes gewandeld kunnen worden
en ik weer een stapje in het herstelproces kan maken

Later meer  

Jan